Overhead throws

Før man lærer seg dette må man selvfølgelig kunne 3 baller, og Clawing vil redusere inntreningstida fra flere uker til én dag hvis du lærer deg det først.

Overhead Throws består altså i å sjonglere over hodet, med armene opp i været. I starten vil dette synes svært vanskelig; ballene vil nok enten gå langt bakover eller fremover, så det er lurt å øve i et rom hvor det ikke finnes knuselige gjenstander, men er høyt under taket.
Man starter altså med en vanlig 3-balls kaskade, som man sjonglerer passe høyt, før man kaster én ball opp i lufta og litt bakover. Kast den omtrent slik at den vil treffe deg i panna hvis du ikke gjør noe mer. Når du har den rett over hodet ditt, må du selvfølgelig se opp. Løft hendene dine opp så du har en hånd på hver side av ansiktet før du prøver å ta i mot ballen og kaster en ny opp. Den du kaster opp, vil nok gå bakover eller fremover i stedet for rett opp. Det er derfor du må holde albuene skikkelig ut fra deg når du gjør dette, og ikke fremover. Det ser bedre ut, og hele greia blir mye enklere.
Når du sjonglerer Overhead Throws, skal det være en åpen «plass» mellom hendene dine, så du kan se ballene over hodet ditt. Det er viktig å øve på at man kaster ballene i en bue over i den andre hånda, og ikke rett opp, slik at man slipper å flytte hendene mye fra side til side; dessuten må man ha riktig teknikk når man skal gjøre dette med 5 baller.
I starten, og en stund ut i øvingen, vil man nok ikke kaste ballene opp over hodet; bare dytte dem så de får fart nok til å fly sin vante gang gjennom lufta. Dette er helt greit og ser ikke så annerledes ut, men blir veldig slitsomt etter kort tid. Derfor må man øve seg også på å bruke hele armen når man gjør dette; hånden din skal bevege seg fra nede ved haken og opp over panna, ned igjen osv.

Det kan være litt vanskelig å ta imot ballene, men her kan trikset Clawing hjelpe deg. Kast vanlig Clawing, så prøver du å føre hele kaskaden høyere og høyere opp, helt til du har hendene over hodet

Du kan finne en video her (Anthony Gatto)