Bak ryggen

Bak ryggen er et artig triks som ikke er altfor komplisert å lære!
Man sjonglerer en vanlig kaskade med 3 baller, men plutselig kaster man bak ryggen, og over motsatt skulder og ned i den andre hånden før man fortsetter som vanlig.

Start med bare en ball. Øv deg lenge på å kaste en ball fra bak ryggen og fram til den andre hånden. Start fra en normal kasteposisjon foran deg, og la armen svinge bakover. Kastet skal gå over motsatt skulder, og ned i den ventende hånden.
Litt av trikset her er å ikke være for anspent. Bare sving hånden slapt bakover, uten å tenke for mye på det. og du skal se at det går mye bedre. Hånden som kaster skal ikke berøre ryggen din.
Det er viktig å øve godt med begge hender!

Når du har rimelig god styring på kastene dine, kan du prøve å flette dem inn i en kaskade. Her er det viktig at du ikke nøler. Du kan ikke stoppe opp, tenke litt på det, og så kaste den. Bevegelsen skal være like flytende som et vanlig kast. Mottak - sving bakover og kast - tilbake til mottak. Det er vanlig å snu hodet kjapt og se på ballen idet den flyr over skulderen. Mottaket blir vanskelig hvis du ikke vet hvor ballen er på vei!

Prøv ulike kombinasjoner. Samme ball hver gang, alle fra høyre hånd, alle fra venstre hånd. Til slutt kan du våge deg på alle kastene bak ryggen. Det er skikkelig vanskelig, men utrolig kult!

Video: