Bidragsyter

 Sjonglering.com er avhenig av flinke og ivrige sjonglører for å bli bedre.

 Vi trenger stadig nye folk. Her er en beskrivelse av rollene:

 

Matematikk

Amerikaneren Claude Shannon (1916-2001) var en berømt matematiker og ivrig sjonglør.
Han laget en enkel formel som forklarer sammenhengen mellom "timingen" i et standard sjongleringsmønster (en kaskade) og antall baller og hender som er involvert.
Formelen har fått navnet Shannons sjongleringsteorem, og ser slik ut:
H(L + D)=N(T + D)
Her er:
H er antall hender,
L tiden en ball er i lufta,
D er tiden en ball tilbringer i hånda før den kastes igjen,
N er antall baller,
T er tiden en hånd er tom.

La oss se hvorfor formelen over er riktig.
Ideen er å finne to uttrykk for hvor lang tid det tar å fullføre én runde av sjongleringen. (En runde er fullført når alle ballene er tilbake til utgangspunktet.)

Hvis vi starter med en bestemt ball, skal den innom H hender i løpet av en runde. Tiden mellom hver gang ballen blir kastet er L + D, så hele runden tar tiden (L + D)H. Sett fra en av hendene, er det N baller som skal kastes og tas imot i løpet av en runde. Tidsbruket for hver ball er T + D, altså tar hele runden tiden (T + D)N. Nå har vi funnet to uttrykk for rundetiden. Disse må være like, og dermed har vi bevist Shannons teorem.
Forholdstallet H=D/(T+D) kalles hvileraten til sjongleringen. Hvileraten ligger alltid mellom 0 og 1, og angir hvor stor andel av tiden en hånd er full. Nybegynnere har en tendens til å ha en hvilerate på nesten 1, det vil si at man holder lenge på hver ball. Når man etter hvert får mer flyt i sjongleringen, går hvileraten som regel ned til et sted mellom 1/2 og 3/4. Et morsomt (men vanskelig) triks er å sjonglere med veldig lav hvilerate. Da ser det ut som om man sjonglerer med glovarme poteter - etter hvert mottak kaster man opp igjen så fort man kan.

Med utgangspunkt i Shannons formel kan man undersøke mange interessante aspekter ved sjonglering. Et eksempel er høyden på kastene. Som vi observerte over, er tiden mellom kastene fra en bestemt hånd T + D. Dette betyr at ved vanlig tohånds sjonglering, er tiden mellom hvert "slag", dvs. mellom hver gang en av hendene utfører et kast, lik (T+D)/2. La oss kalle dette tallet for R. I praksis er det lett å måle R - hvis du for eksempel finner ut hvor mange kast du gjør i sekundet, er R lik 1 delt på dette antallet. Dersom vi løser Shannons formel med hensyn på L, og bruker størrelsene h og R, får vi at L=R(N-2h).

Dette er altså tiden hver ball er i lufta. Fra fysikken vet vi at hvis et objekt kastes rett opp, og når sitt høyeste punkt etter t sekunder, så er kastets høyde s gitt ved formelen s=(1/2)gt2, der g = 9,8 meter/sekund2 er tyngdens akselerasjon på jorda. For et sjongleringskast er t = 1/2L, så dersom vi kjenner N, h og R, kan vi enkelt regne ut hvor høye kastene blir. La oss for eksempel anta at en sjonglør sjonglerer tre baller med tre kast i sekundet (R=1/3), og med hvilerate h=0,7. Hvis han skal sjonglere 6 baller med samme tempo og hvilerate, gir formelen over at kasthøyden må være

Slike høye kast er vanskelige å kontrollere for de fleste. Det vil nok være fornuftig i dette tilfellet å øke tempoet noe, for eksempel til 3,5 kast i sekundet. Kasthøyden blir da ca 2,1 meter.

Artikkelen er hentet fra: www.matematikk.org

Bor det en liten matematiker i deg? Da vil nok denne artikkelen (boken) av Ben Beever interessere deg!
http://www.jugglingdb.com/articles/index.php?id=33

Norgesrekorder

På denne siden finner du uoffisielle norgesrekorder innen sjonglering.

Sjongleringen kan foregå i et hvilket som helst mønster og en hvilken som helst siteswap, men multiplex er ikke tillatt, og sjonglering må utføres av en enkelt person - det vil si at passing eller stealing vil gjøre en rekord ugyldig fra det tidspunktet nevnte handling utføres. Imidlertid kan egne rekorder for passing verifiseres innenfor egen kategori.

Rekordene må kunne dokumenteres med video for å havne på listen.

Dersom du mener noe er feil kan du ta kontakt.

Baller/beanbags

Antall	Mønster	Rekord: mottak	Rekord: Tid	Navn	Dato	Video
3 baller		500		Ole Olsen	25.2.2001	Privat
4 baller
5 baller
6 baller	Half shower	403	1:13	Sondre Ribe Øverby	28.08.2009	http://www.youtube.com/watch?v=EApx_zV1r84
7 baller	Kaskade	358	1:07	Sondre Ribe Øverby		http://www.youtube.com/watch?v=_BAk2B0j158&feature=channel_page
8 baller	Half shower	45		Sondre Ribe Øverby	28.08.2009	http://www.youtube.com/watch?v=gLcZ4Oe-XpU
9 baller	Kaskade	23		Sondre Ribe Øverby	12.05.2007	http://www.youtube.com/watch?v=wrCfu8Duwu8&feature=channel_page
10 baller	Synkron fontene	12		Sondre Ribe Øverby	24.08.2009	http://www.youtube.com/watch?v=_6HXYL-IdPo&feature=channel_page
11 baller	Kaskade	11		Sondre Ribe Øverby	12.07.2009	http://www.youtube.com/watch?v=uifWAh16ITw

 

Kjegler

Antall	Mønster	Rekord: mottak	Rekord: tid	Navn	Dato	Video
3 kjegler
4 kjegler
5 kjegler	Kaskade	1:45		Haavard Hvidsten		http://www.youtube.com/watch?v=SpdefolyRFQ
6 kjegler	Asynkron fontene	58		Kristian Wanvik		http://www.youtube.com/watch?v=ioxQKPN5m1w&feature=PlayList&p=B08A9CD48405B9F7&index=0
7 kjegler	Kaskade	21		Kristian Wanvik		http://www.youtube.com/watch?v=ioxQKPN5m1w&feature=PlayList&p=B08A9CD48405B9F7&index=0

 

Ringer

Antall	Mønster	Rekord: mottak	Rekord: tid	Navn	Dato	Video
3 ringer
4 ringer
5 ringer	Kaskade		2:02	Iver Finanger Nesbø	03.10.2010	http://www.youtube.com/watch?v=iDp0wKvGhFU
6 ringer
7 ringer
8 ringer	Asynkron Fontene	15		Iver Finanger Nesbø	21.07.2010	http://www.youtube.com/watch?v=GmQLJoukA2U
9 ringer	Kaskade	9		Sondre Brynjulvssønn Ribe Øverby	03.02.2010	http://www.youtube.com/watch?v=Z8099jJY1ko

 

Siteswap

Av Rasmus Rimestad

 

INTRO
Du har sikkert selv erfart hvor dårlig det funker å forklare et avansert triks uten å demonstrere det. Derfor har det i sjongleringsmiljøet etterhvert oppstått et notasjonssystem for å beskrive triks på en oversiktlig måte.

Systemet heter siteswap. En norsk oversettelse er ikke å oppdrive, og det er kanskje like greit siden en hvilken som helst utenlandsk sjonglør vil forstå "siteswaps" mens for eksempel "side-bytt" eller "kaste-baller-rundt-omkring-notasjon" vil nok få ham/henne til å lure litt. I denne artikkelen vil jeg bruke siteswaps.

Denne artikkelen er tenkt til å være en veldig grunnleggende introduksjon. Siteswaps har blitt utviklet ganske langt og omfatter etterhvert også multiplexing (å kaste flere baller fra samme hånd samtidig) og forskjellige måter å kaste baller (under armen, bak ryggen, revers osv.) Dette vil ikke bli tatt hensyn til. Heller ikke vil køller eller ringer eller fakler eller motorsager bli tatt hensyn til, men jeg kommer til å gå ut fra at du sjonglerer med baller.

LEKSJON
Siteswaps er en rekke med tall (den kan også inneholde diverse bokstaver osv, men denne grunnleggende forklaringen tar bare hensyn til tallene). Når du begynner å sjonglere en siteswap begynner du på venstre side av tallrekken og fortsetter mot høyre.

Tallene i rekken beskriver hvor høyt ballen skal kastes. For å være pedagogisk skal jeg vise siteswapen til det første de fleste sjonglører lærer.

3

Dette er siteswapen til en tre-ball kaskade.

La oss analysere den. Begynn på venstre side av siteswappen. Her finner du et 3-tall. Det betyr at du skal kaste en ball fra hånd 1 til hånd 2 i den høyden du vanligvis sjonglerer 3 baller.

OK. Det har du gjort. Hva nå? Les videre i siteswappen. Etter 3-tallet kommer slutten. Det betyr "begynn på venstre side igjen". Der finner du et 3-tall. Det betyr kast en ball fra hånd 2 til hånd 1. Og så videre og så videre. Kast baller i høyden du vanligvis sjonglerer med tre baller, annenhver hånd.

For å oppsummere:

*Tallet betyr høyden du skal kaste.
*Bytt hånd for hvert tall i siteswappen.
*Hånd 1 er vanligvis din dominante hånd (left-handed power!)
*Når du kommer til slutten av tallrekken, begynner du på nytt igjen.

Legg merke til at høydene ikke er proporsjonale til hverandre. Et 8-kast er ikke dobbelt så høyt som et 4-kast. Det kan være, men vanligvis er det ikke det. Et 8-kast betyr bare den høyden DU ville kastet dersom du sjonglerte med 8 baller og er derfor veldig individuelt.

OK. Litt mer avansert. For å komme videre må du godta et faktum. Det faktumet er at for å sjonglere med et antall baller som er oddetall (1, 3, 5, 7 osv) bytter ballene hånd, mens de med partall (2, 4, 6, 8 osv) bare flyr opp og ned i samme hånd.

Det betyr i siteswap at dersom et tall (x) er et partall betyr det "kast en ball i høyden du ville sjonglert med x baller og la den lande i samme hånd igjen." Dersom x er et oddetall derimot, blir det "kast en ball i høyden du ville sjonglert med x baller og la den lande i motsatt hånd."

Slik kan man si at helt vanlig kaskade eller fontene med x antall baller rett og slett blir ett enkelt tall i siteswap.

3 = 3-ball kaskade (ballene bytter hand. Se bilde.)
4 = 4-ball fontene (ballene bytter ikke hand. Se bilde.)
5 = 5-ball kaskade (ballene bytter hand.)
6 = 6-ball fontene (ballene bytter ikke hand.)
osv. osv.

Tallet 0 har en spesiell betydning. Det betyr "gjør ingenting". Det betyr at du kan skrive det å sjonglere to baller i en hånd slik "4 0".

Tallet 1 betyr "flytt over". Du kaster ikke ballen men bare rekker den andre handa over og tar den. Som i shower.

Dette var den grunnleggende teorien. Resten er ikke vanskelig. Det går bare ut på å legge forskjellige tall etter hverandre.

EKSEMPLER
Gå hit og lær mer! Du kan taste inn egne mønster, eller bruke ferdigdefinerte! Noen eksempler følger:
4 4 1:
Kast en ball rett opp med hånd 1, kast så en ball rett opp med hånd 2. Mens disse to er i lufta flytt den tredje ballen fra hånd 1 til hånd 2. Begynn så på nytt om du vil.

5 3 1:
Kast en ball fra hånd 1 veldig høyt opp. Mens denne er høyt oppe, kast en ball fra hånd 2 til hånd 1 og mens denne er i lufta flytt den tredje ballen fra hånd 1 til hånd 2. Begynn så på nytt om du vil.

5 1:
Dette er en helt vanlig 3-ball shower.

1 5:
Dette er treball shower andre veien.

ANDRE SIDER
Intro - jugglingdb
Bens guide
Understanding Siteswap Juggling Patterns - A guide for the perplexed
US zip-codes (morsom)

LYKKE TIL

Tusen takk til Rasmus Rimestad for en flott artikkel!
-Magnus og Eirik

Terminologi

I sjonglering finnes det en del terminolgi som kan ligne på den brukt i mer dagligdags uttale, men som avviker i betydning. Her kan du lese noen av disse. I denne guiden er hovedsakelig de engelske termene brukt, med referanser fra de norske. Dette er fordi sjongleringsmiljøet opererer stort sett på engelsk, og det er i hver enkelts interesse å forstå hva vi snakker om.

Backcrosses: Å føre armen bak ryggen og kaste objektene slik at de krysser ryggraden og kommer opp over motsatt skulder. Her vil objektene som regel lande i motsatt hånd av den som kastet. Se også "shoulder throws". Se Bak ryggen.

Backxx: Se "backcrosses".

Bak ryggen: Se "backcrosses".

Baller: Runde objekt en sjonglerer med. Terminologisk snakker en gjerne om "ball" som laget av plast eller gummi. Se også "beanbag".

Beanbag: Liten sydd, rund "beholder" av stoff, helst en PVC-type som kalles "ultralær". Beanbags er foretrukket av de fleste sjonglører. Se også "ultraleather".

Cascade: Basismønster for sjonglering av oddetall. (3 baller, 5 baller, 7 baller etc.)

Claw: Se "Clawing".

Clawing: Å sjonglere med håndbaken opp og fange ballene som med en "klore"-bevegelse.

Dobler: Se "doubles".

Doubles: Å sjonglere kjegler med to rotasjoner på hvert kast. Se også "triples".

Duplex: Multiplex meed to objekter.

Endurance: Utholdenhet. Fokus på å sjonglere et gitt antall objekter så lenge som mulig. Vanligvis 5 objekter eller mer, i WJF-konkurranser 8+ ringer, 7+ kjegler og 9+ baller. I IJA-konkurranser 8+ ringer, 8+ baller og 6+ kjegler. Se også "isolated endurance".

Flash: Å gjøre X kast og X mottak med X objekter. Se også "full flash".

Flat fronts: Å sjonglere ringer eller kjegler slik at en publikummer som ser deg forfra, vil se disse slik han vanligvis gjør når han ser deg fra siden. Se "full reverse".

Flats: Å sjonglere Kjegler uten rotasjon.

Full reverse: Å sjonglere et mønster slik at alle kast går fra et ytterpunkt av mønsteret og inn mot midten eller den andre siden.

Fontene: Se "fountain".

Fountain: Basismønster for sjonglering av partall. (2 baller, 4 baller, 6 baller etc.)

Full flash: Å kaste X objekter én runde i høyde for X+2 - i siteswap vil dette si f.eks. 7777700 for en 5 ball full flash.

Half shower: Mønster der alle objektene krysser til den andre hånden, men den ene hånden kaster på utsiden og over mønsteret, mens den andre kaster på innsiden som i en vanlig kaskade.

Hold: Siteswap 2. Her vil man i ett slag holde et objekt uten å gjøre noe med det.

IJA: Se "International Jugglers' Association".

International Jugglers' Association: Organisasjon som i likhet med WJF fremmer sjonglering som en sport, men her med scenekunst inkorporert som et element.

Isolated endurance: WJF-konsept der gjør 7 baller, 7 ringer, 7 kjegler eller backcrosses med 5 kjegler mens en står på en stol eller annen plattform som begrenser bevegelse av føttene. Dette er for å fokusere på demonstrasjon av kontroll over sjongleringsmønstrene slik at en kan sjonglere uten behov for å flytte på seg.

Kaskade: Se "cascade".

Kvalifisering: Å gjøre 2XY kast og mottak der X er antall objekter og Y er antall hender, med mindre du sjonglerer med 1 hånd, som ut fra siteswap brukt regnes som 2 hender.

Mills Mess: Et triks popularisert av Steve Mills, der et antall objekter sjongleres i et mønster hvor hvert tredje kast og mottak er under motsatt hånd. Se Mills Mess under 3 baller.

Multiplex: Å kaste 2 eller flere objekter samtidig fra samme hånd.

Numbers: Fokus på sjonglering av mange objekter.

Outside throws: Kast som går fra en ytterkant av mønsteret og inn mot midten eller over mønsteret og til den andre siden. Benyttes i Half shower, Mills Mess og annet. Se også "full reverse".

Overhead throws: Å sjonglere over hodet. Det finnes flere forskjellige teknikker for dette, men disse deles vanligvis inn i "albuene ut mot sidene" og "albuene pekende fremover".

Over hodet: Se "overhead throws".

Pancakes: Å sjonglere ringer slik at de roterer likt pannekaker du snur i luften med en stekepanne.

Piruett: Se "360".

Quadruples: Se "quads".

Quadruplex: Multiplex av 4 objekter.

Quads: Å sjonglere kjegler med fire rotasjoner på hvert kast.

Quintuplex: Multiplex med 5 objekter.

Revers: Se "reverse".

Reverse: Se "outside throws".

Shoulder throws: Å kaste objekter slik at de kommer opp bak skulderen på den armen som kastet objektet. Her vil de da gjerne returnere til hånden de kom fra, men det finnes unntak.

Shower: Å sjonglere i en "sirkel".

Singles: Å sjonglere kjegler med én rotasjon på hvert kast. Se også "doubles".

Siteswap: Notasjonssystem for sjonglering. Kan sammenlignes med noter som notasjonssystem for musikk. Se Siteswap.

Sjonglere: Se "kvalifisering".

Spin: Se "360" for "piruett", se "spinn" for Kjegler.

Spinn: Rotasjon på kjegler. En tommelfingerregel er at antall rotasjoner på hver kjegle når du sjonglerer antall kjegler, er at de skal rotere like mange ganger som du har kjegler i den hånden som holder færre enn eller like mange kjegler som den andre. Se også "Singles", "Doubles, "Triples" og "Quads".

SS: Se "siteswap".

Three-stage: Som "two-stage", men med flere enn to steg.

Tower: Se "97531 family".

Tripler: Se "triples".

Triples: Å sjonglere kjegler med tre rotasjoner på hvert kast. Se også "quads".

Triplex: Multiplex med tre objekter.

Two-stage: Å gjøre en 360, 540, 720 eller annet ved å kaste 1 eller flere objekter opp, fulgt av andre som går høyere enn dette. En 180, 360 eller annet utføres under det første objekter, man tar i mot dette, og fullfører neste eller flere rotasjon(er) før det følgende objektet kommer ned.

Ultraleather: PVC-type som er forveksling likt lær/skinn, men er mye tynnere og egner seg derfor til å sy sjongleringsballer av.

Ultralær: Se "ultraleather".

Vanilla Siteswap: Se "siteswap".

Vindmølle: Se "windmill".

Windmill: Ensidet mønster der den ene hånden gjør "En under" og den andre gjør "En over". Resulterer i et sirkellignende mønster.

Whirlwind: Gjøres med 3 objekter. Den vanligste versjonen er å kaste 579000222 med en 360 for "00", en for "02" og en for "22". Kalles også "3-stage 1080".

WJF: Se "World Juggling Federation".

World Juggling Federation: Organisasjon som promoterer sjonglering som sport. Startet av Jason Garfield i 2000, har siden 2004 holdt flere sett konkurranser. Se www.thewjf.com .

180: Å kaste et antall objekter opp i luften og vende kroppen 180 grader under dem.

2-stage: Se "two-stage".

360: Å kaste et antall objekter opp i luften og gjøre en full rotasjon av kroppen under dem. Dette gjøres som regel som en "full flash" av X, eller X-2, der du da vil holde 2 objekter mens du snur deg.

3-stage: Se "three-stage".

720: Tilsvarende 360, men med en dobbel rotasjon.

97531 family: Triks der objekter kastes i en slik rekkefølge at de første lander sist og de siste lander først. Dette ser gjerne ut som hva alle kan huske fra store fontener utenfor hoteller i syden der vann sprutes høyt opp for så å se ut som hele vannsøylen stopper opp samtidig og detter sammen som et høyhus under rivning.

Flere punkter kommer. Kommenter gjerne dersom du ser at det mangler noe.

Treningsstruktur

Når du går i gang med systematisk trening for å oppnå en bedre effekt av sjongleringen din, er det lurt å vite om en del tips. Det er ikke til å forvente at en følger alle disse, men likevel kan de være her.

Dette er i hovedsak tips som gjelder dem som er kommet forbi stadiet der 5 baller er vanskelig.

Tips 1 - størrelse og vekt

Skaff deg noen tyngre sjongleringsballer. Iddelt sett burde disse vært ca. 180-190 gram, men så få av oss er sterke nok til å sjonglere 7 slike, så anbefalt er 140 gram. I begynnelsen vil disse føles tunge, men musklene dine venner seg svært fort til det, og du vil innse at det er en fordel med tyngre sjongleringsballer.

Grunn 1: Mer presise kast. Når du har større og tyngre baller vil de bedre og raskere fylle hendene dine, og du får en bedre følelse av hvor og hvordan de befinner seg. Dette øker treffsikkerheten din svært mye.

Grunn 2: Du får bedre teknikk. Tyngre baller vil gjøre at armene dine tvinges til å prioritere en teknikk som ikke kaster bort energi, eller skader leddene dine. Undertegnede har selv erfart kjempevirkninger av dette.

Tips 2 - ikke tren på ting du ikke kan

Dette høres kanskje absurd ut, men svaret er at når du trener på ting du ikke kan kontrollere, vil kroppen din prioritere å holde dette gående heller enn å fokusere på om teknikken din er energieffektiv. Dette fører for det første til redusert kontroll generelt, men også at du kan utvikle skjeve skuldre, du kan begynne å lene deg bakover, bøye nakken for mye, at du strekker armene for mye ut og ikke bruker energi og muskler effektivt osv... i bunn og grunn er dette ikke bare stygt, men også ubehagelig og på sikt skadelig. Dessuten vil en slik treningsform gi deg inkonsekvens i ferdighetsnivå, og det vil variere svært mye om du kan gjøre visse triks eller ikke - om du trener på en måte som fremelsker utelukkende nye triks hele tiden uten å fokusere på å gjøre de du allerede kan mer kontrollerte, vil ferdighetsnivået ditt i stor grad basere seg på dagsform.

Mer kommer.