3 baller

Gratulerer! Du har funnet veien til vår tre-balls-sjongleringsguide. 
Her lærer du å sjonglere med 3 baller.

Forklaringen er skrevet av en høyrehendt, men kan like godt brukes av venstrehendte. Bare les venstre i stedet for høyre og vica versa.

Det starter enkelt med én ball. Det anbefales å starte med det, det er et nødvendig steg på veien til tre baller. 
Hold begge hendene foran deg, som om du bar et serveringsbrett. 90 grader i albuene og avslappede skuldre.
Ta en ball i høyre hånd. Kast den til din venstre hånd.
Enkelt? Da må du konstentrere deg om å virkelig gjøre dette kastet til et fantastisk bra kast, et perfekt kast som lander rett i venstre hånd uten at du behøver å flytte for å ta imot.
Øv deg på å gjøre dette begge veier til du kan gjøre det uten å følge ballen med øynene. Dette er viktig da det vil bli fryktelig travelt å følge tre baller med øynene hele tiden :)

Når du får til steg en, kan du plukke opp en ball til. En i hver hånd.
Kast ball 1 fra høyre hånd opp i luften. Lag en jevn bue, med høydepunkt litt til venstre for ansiktet
Når denne når toppen av buen sin, kaster du ball 2 fra venstre hånd på samme måte, i en jevn bue, med høydepunkt litt til høyre for ansiktet. 

Ta imot ballene igjen.De skal nå ha byttet hånd. Gjør det samme, men start med venstre hånd. Øv på dette, frem og tilbake, til du klarer det uten å konsentrere deg. 
Kaster du forover? Øv deg foran en vegg, en seng, en venn eller annet passende objekt. Konsentrer deg om å gjøre kastene like høye, og å kaste den andre ballen med en gang den første ballen er på topp, og ikke vente til du må kaste den.

Når du får det til 20 ganger etter hverandre fra hver hånd, gå videre til 3 baller.

Det neste steget er den store utfordringen. Du skal nå foreta den samme øvelsen som over, men med tre baller i steden for to.

Start med to baller i høyre hånd, og en i venstre. Kast så en ball fra høyre hånd. Når denne når høydepunktet sitt, litt til venstre for ansiktet, kaster du ballen i venstre hånd, som du øvde på i sted. Når ball to når høydepunktet sitt, kaster du den siste ballen fra høyre hånd, og det er her det gjelder å konsentrere seg. Du skal nemlig både ta imot ball 1, og kaste ball 3. Hvis du har problemer, konsentrer deg om å kaste alle tre ballene. Det er det som er avgjørende. Mottakene kommer etter hvert.
Her kan du godt stoppe, og øve deg på dette en stund. Prøv å starte med to baller i venstre hånd også. 
Sliter du med mottakene, så jobb med kastene dine. Prøv å kaste de tre ballene etter hverandre, men ikke ta dem imot. Lytt til slaget av ballene mot gulvet. Hvis de har en rimelig jevn rytme er sjangsene store for at du gjør noe riktig. Pass på høyden, og ikke vent til du må kaste.

Herfra er det bare å kaste videre i samme mønster, og når du klarer 20 kast kan du stolt kalle deg selv en sjonglør.

Vil du lære mer? En over og En under er gode triks å fortsette med!